こんにちは！CAD事業部です。

 

緊急事態宣言の中、過度な外出が制限されているため

あまり身体を動かしていない方も多いのではないでしょうか？

健康でいるためにも、適度な運動は必要です。

 

個人的には、週末の早朝に皇居に向かいランニングをしています。

早朝のため人が少なく、身体を動かしながらアウトドアを楽しむことができます。

 

 

梅雨に入ると、なかなか外に出ることが出来なくなります。

天気の良い日には外で運動を、雨の日には屋内での運動をおすすめします。

 

毎日30分の運動は自分の身体を健康に保つのに役立つそうです。

この時期に身体を動かすさまざまな方法を考えて、自分の体調を管理していきましょう。