こんにちは！営業二部です。

 

今回は、私が普段行っているウォーキングをご紹介します。

以前は、体調維持のためにジムに通っていましたが、コロナ禍でやめざるを得なくなりました。

そして、なにか他に運動できることがないかと思いついたのが、夜のピクニック（長距離を夜通しでゆっくり歩くという恩田陸作の私の大好きな小説です）ならぬ、早朝のピクニックでした。

近くのお寺、公園などを巡る約6ｋｍのコースを週2ペースで回遊します。

 

コースは、川沿いの遊歩道から始まり、有名なお寺、都市公園、植物研究施設、運動公園、公園事業用地、都立高校農場、自然広場（キャンプ場、野草・ホタル園）、畑を通っていきます。

 

冬場は道だけ街灯で明るいですが、周囲は真っ暗のため安心できる家沿いを通ります。

 

明るい夏場は気持ち良い緑の中を通ります。

 

現在の運動はコロナ禍の前に行っていたランニングから、軽いジョギングやウォーキングに変わりました。

以前よりも運動量が低下したのは、年のせいかもしれません。

帰宅時はヘロヘロですが、1回でも抜くと身体がなまけてしまうので、健康のためと続けています。

 

皆さまも健康のために早朝のピクニックを始めてはいかがでしょうか？